Beplay为滚球而生_beplay官网体育_beplay滚球app

《阳光跑操  熔炼青春》

高一（2）班

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我今天发言的主题是《阳光跑操  熔炼青春》。

近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞在吾辈，我们任重在肩，任重而道远。”我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄强健，意志坚强，品质高尚，志向远大！

然而有项青少年体质健康检测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下。在我们身边，有的同学奔跑就会气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至站在阳光下参加集会也会晕倒在地。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔？这样的体质，怎能挑起祖国建设的大梁？

随着严冬的到来，伤风感冒等各种疾病随之而来。参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和胫骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能。

时值冬季，我校秉承传统，开展了冬季跑操这一校园文化活动。跑操是一项阳光体育运动，跑操的过程，实质上是我们增长技能，培养品格，强健体魄的过程。同学们，要跑好操，需要我们每一个人都具有强烈的荣誉感。因为，只有这样，我们才能齐心协力，同舟共济；需要我们每一个人都具有强烈的责任心。因为只有这样，我们才能精益求精，追求完美；需要我们每一个人都具有坚强的意志力。因为只有这样，我们才能勤学苦练，持之以恒；需要我们每一个都具有莫大的自信心。因为，只有这样，我们才能永不言败，走向胜利！

    同学们，切莫疲于在学业的道路上向前追赶而忽视身体的锻炼。身体是革命的本钱，所以我们更要重视“跑操”，所谓“静如处子，动若脱兔”，学时要努力学，跑时要尽力跑。跑操即是跑耐力，能在跑道上坚持下来的人，在学习之路上乃至往后的漫漫人生路上，都能矢志不渝，坚定的走下去。

青春就应该在逆风中飞扬，熔炼青春之路亦自跑操开始。在此，我也为大家分享一些有关跑操的建议。

1、入场退场请保持秩序，有序下楼上楼，不要推挤，注意安全。

2、跑操前，确保活动开身体，以免发生扭伤。

3、跑操过程中不要嬉戏打闹，避免发生意外。

4、跑步时要抬头挺胸、摆臂动作做到前不露肘后不露手，

5、跑步时口号响亮，匀速慢跑，步幅一致、步调统一；

6、班与班之间方阵队列保持适当距离。

同学们，古希腊有座岩石上有这样一段话：“你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！”奔跑吧，青春！在跑道里奋力前进，跑出青春，跑出美丽，跑出生活、工作和学习的自信和快乐！让我们一起以更加坚定、更加有力、更加整齐的步伐跑好每一次操，跑出我们的健康，跑出我们的品格，跑出我们的风采，跑出我们美好的未来！